Gebelikte Beslenme ve Kontrollü Bir Gebelik
Gebelik, sağlıklı maternal beslenmenin hem anne ve hem de çocuk sağlığında anahtar rol oynadığı kritik bir dönemdir. Gebelik öncesi maternal beslenme durumu ve gebelik süresince maternal ağırlık kazanımı gebeliğin seyrini, bebek doğum ağırlığını ve sağlığını etkilemektedir. Gebelikte sağlıklı yaşam tarzının anahtar bileşenlerini; uygun ağırlık kazanımı, zamanında ve uygun vitamin ve mineral takviyesi alımı, alkol, tütün ve diğer zararlı maddelerin kaçınmak, besin çeşitliliği sağlanmış ve güvenli gıda alımını oluşturmaktadır. Gebelikte günlük enerji gereksinmesi, gebelik öncesi beden kütle indeksine, ağırlık kazanımına, annenin yaşına, fizyolojik durumuna ve besin alımına bağlı olarak değişiklik göstermekledir.Gebelik ve laktasyon döneminde, besin tüketiminin arttırılması enerji gereksinimini karşılamak için yeterli olurken bu dönemlere özgü fizyolojik durum bazı besin ögelerinin emilimini ve kullanılabilirliliğini arttırarak birçok besin ögesi gereksinmesinini karşılamada yeterli olabilmektedir.
Gebelikte beslenme, fetal büyüme ve gelişmeyi optimize etmenin yanı sıra maternal morbiditeyi azaltmak için hem diyet kalitesi hem de kalori alımının dikkatli bir şekilde dengelenmesini gerektirir. Uluslararası Jinekoloji ve Obstetrik Federasyonu (FIGO); dengeli, çeşitlilik arz eden, sağlıklı bir diyet, gerektiğinde takviye/takviye edilmiş gıdaların kullanımı ve olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla erken müdahaleye odaklanmıştır. Genel olarak tavsiyeler; prekonsepsiyonel dönem, maternal dönem ve post partum dönemde yeterli, dengeli ve çeşitli bir diyet etrafında toplanmaktadır. Önemli bileşenler arasında makro besinler (karbonhidrat, lif, protein, yağlar) ve mikro besinler (demir, folat, B12 vitamini, D vitamini, kalsiyum, iyot) bulunur. Gebelikte aşırı kilo alımı, hem anne hem de bebek için risklidir. Sağlıklı bir kilo aralığında kalmaya çalışmak önemlidir.
Kontrollü bir gebelik hem anne hem de bebek için oldukça önemlidir.
