Sporcu Beslenmesi

Sporcu Beslenmesi

İnsanların günlük aktivite seviyeleri, fiziksel olarak ne kadar hareket ettikleri, metabolizmalarını ve beslenme ihtiyaçlarını doğrudan etkiler. Hareket düzeyi ve beslenme arasında doğru bir denge kurmak, hem sağlığı korumak hem de spor performansını en üst düzeye çıkarmak için önemlidir.