• 02320000000
  • info@oznuradak.com
  • Adalet, Manas Blv. Yanyolu No:47, 35530 Bayraklı/İzmir

Vücudunuzu En İyi Durumda Tutun

doğru beslenme ile doğru yemeğin tadını çıkarın

İletişime Geç
... ... ... ...
...
...

Beslenme programlarınız sürdürülebilir, sağlığınızın öncelikli olduğu ve hedeflerinize göre uygun olsun!

Öznur Adak ile Beslenme ve Diyet Danışmanlık hizmeti, sağlıklı beslenme davranışını benimsemek, ideal kilosunuza ulaşmak ve sürdürülebilir beslenme programları ile kilonuzu koruyabilmenizle  beraber tam bir iyilik halinde olabilmek için bireysel danışmanlık hizmetidir. Beslenme, sadece yemek yemek değil, aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini dengeli bir şekilde almayı da kapsar. Beslenme, koruyucu sağlık hizmetlerinin önemli bir bileşenidir. Koruyucu sağlık hizmetleri, hastalıkların ortaya çıkmasını önlemeye ve sağlığı teşvik etmeye yönelik stratejileri içerir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, bireylerin genel sağlığını iyileştirir ve birçok kronik hastalığın riskini azaltır.

Hizmetlerimiz

Beden ve Zihni Dengeleyin

Beden ve zihni dengelemek, genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için önemli bir ...

Beden ve Zihni Dengeleyin

Sporcu Beslenmesi

İnsanların günlük aktivite seviyeleri, fiziksel olarak ne kadar hareket ettikleri, metabolizmala...

Sporcu Beslenmesi

Kişiye Özel Beslenme

Kişiye özel beslenme, bireyin sağlık durumu, yaşam tarzı, genetik yapısı ve beslenme alışk...

Kişiye Özel Beslenme

Sağlıklı Günlük Yaşam

Günlük tüketilen besinlerde protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller ...

Sağlıklı Günlük Yaşam
... ...

Neden Bizi Tercih Etmelisiniz?

Beslenme Stratejileri

Doğru besin, doğru zaman, doğru porsiyon!

Bireysel Destek

Beslenme uzmanı, sizi düzenli olarak takip eder, motivasyon sağlar ve gerektiğinde planı günceller.

Sağlıklı Mikrobiyota

Sağlıklı bir bağırsak mikrobiyotası, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Dengeli ve çeşitli bir beslenme, mikrobiyota sağlığını destekleyerek genel sağlığı olumlu yönde etkiler.

...

Sağlıklı Diyetler

Sağlıklı bir diyet, genel sağlık ve refah üzerinde derin ve kapsamlı olumlu etkiler sağlar.

Daha İyi Bağışıklık Sistemi

Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stres yönetimi, güçlü bir bağışıklık sistemi için temel unsurlardır.

İdeal Vücut Ağırlığı

İdeal vücut ağırlığı, yüksek tansiyon ve koroner kalp hastalığı riskini azaltır. İdeal kilo, hormonların dengeli bir şekilde çalışmasını sağlarken, Tip 2 Diyabet riskinin azalmasını, osteoartrit ve diğer eklem problemlerinin riskini düşürür..

... ...

Bizimle İletişime Geçmek İster misiniz?

Mesaj Gönder
...

Bizden Haberler

Yaz Meyvelerinden Karadutun Faydaları

Yaz Meyvelerinden Karadutun Faydaları


Karadut, flavonoidler, antosiyaninler, ve polifenoller gibi yüksek antioksidan bileşikler içerir. Bu bileşikler, serbest radikallere karşı vücudu korur ve hücre hasarını azalt...

Antioksidanların Önemi ve Kaynakları

Antioksidanların Önemi ve Kaynakları


Düşük konsantrasyonlarda proteinlerin, karbonhidratların, lipitlerin ve DNA'nın oksidasyonunu yavaşlatabilen maddeye antioksidan denir. Antioksidanlar, hücresel organları serbest...

...